Workshop & Ceremonie Programm
Opening Ceremony – Trance Dance Ritual, Kakaozeremonie, Conscious Connected Breathwork, Primal Movement Journey, Dancefloor Warrior Talk, Tantric Dance, Mantrasingen, Gong-Klangbad, Vulcana Flow Experience, Stille Meditation, Transformational Breathwork, Butoh Movement Exploration, Heilsamer Singkreis, Heart-Opening Yoga
ZtanZ am Fluss ist ein Raum für Bewusstsein, Bewegung und Verbindung. Unsere Workshops und Zeremonien laden ein, sich selbst, anderen und der Natur achtsam zu begegnen – im Tanz, im Atem, im Klang und in der Stille. Wir verstehen diese Angebote nicht als reines Programm, sondern als Beiträge zum gemeinsamen Feld. Jeder Moment entsteht durch die Präsenz aller – aller Beteiligten, unabhängig von Rolle oder Funktion.
Wir wünschen uns von euch:
Im Teilnehmen – Offenheit, Respekt und Eigenverantwortung.
Im Anleiten – Klarheit, Integrität und Achtsamkeit im Raumhalten.
ZtanZ entsteht im Miteinander. Danke, dass du Teil davon bist.
FREITAG OPENING CEREMONIE
Opening Ceremony Trance Dance Ritual Oli Marti
Freitag | Start: 19:30 | 60 Minuten
Seit Urzeiten haben die Menschen im Tanz Kraft, Inspiration und ein tiefes Gefühl von Vertrauen und Verbundenheit mit Allem erfahren. Ritual Trance Dance ist eine zeitgemässe Form dieses uralten Rituals.
So eröffnen und wecken wir gemeinsam den Dancefloor. Wir verbinden ihn mit den Himmelsrichtungen und füllen ihn mit Spirit und der Urkraft des Tanzes an. In einer Kombination aus Breathwork und freiem Tanz tanzen wir uns gemeinsam in Ekstase. Auf diese uralte und doch zeitlose Art wecken wir den Dancefloor als einen Ort der Kraft für Tage und Nächte voller Freude, Magie und Lebenskraft. Der Dancefloor ist mehr als nur ein Ort zum Tanzen. Ein Dancefloor ist eine mystische Spielwiese und ein geweihter Kraftort voller Begegnungen und getanzter und gelebter Lebenslust. Beim Ritual Trance Dance geht es nicht darum, bestimmte Schritte zu erlernen, sondern sich der Weisheit des Körpers und der entstehenden Bewegung anzuvertrauen.
Ritual Trance Dance ist offen für alle. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Musik: Es werden verschiedene Stilrichtungen gespielt
Zmorgä - Yoga
Jeden Morgen eine Yogasession von 09:00 - 10:00
Zmorge-Yoga – ein geschmeidiger Start in den Tag, mitten in der Natur, mitten im Leben. Bevor der Festivaltrubel beginnt, laden wir dich ein zu einer sanften Yogapraxis unter freiem Himmel – mit bewusster Bewegung, achtsamer Atmung und einem offenen Herzen. Diese Stunde ist eine Einladung, ganz bei dir anzukommen.
Deinen Körper zu spüren, deinen Atem zu vertiefen, deinen Geist zu klären. Ob du geübt bist oder zum ersten Mal auf der Matte stehst – du bist herzlich willkommen.
SAMSTAG PROGRAMM
CACAO CELEBRATION / Ceremonial Cacao, Meditation, Soundhealing
Samstag | Start: 09:30 | 90 Minuten
Mit Shantidevi Sherpa & Simon Samarpan von Grünigen
Erlebe eine transformative Cacao Celebration mit Shantidevi, wo wir die heilende Kraft von MAMA CACAO nutzen, um Körper und Geist zu verbinden. Geniesse die warme Götterspeise, die die Herzöffnung fördert, während Samarpan dich auf deiner Cacao-Reise mit tibetischen Klangschalen begleitet. Tauche ein in Achtsamkeit und schaffe eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zur Gemeinschaft.
Auf Anmeldung! Kosten pro Person 10.-
Für die Anmeldung folgende Mail verwenden: gratitudeattitude@gmx.ch
MANDALA BREATHWORK- DIE ALCHEMIE DES AUGENBLICKS.
Samstag | Start: 11:30 | 90 Minuten
Mit Daniela Chandrika Rose
In dieser Atemsession praktizieren wir bewusstes, verbundenes Atmen in einem besonderen Setting. Bewusster Atem in Verbindung mit Begegnung machen die Magie des Augenblicks aus, welche öffnend wirkt, das Herz berührt und pure Nahrung für die Seele ist.
Teilnahme unter Einfluss von Alkohol/Drogen nicht möglich.
Primal Movement
Samstag | Start: 13:30 | 60 Minuten
Mit Moreno Porto
Primal Movement ist ein Bewegungskonzept, das sich auf grundlegende Bewegungsmuster stützt, die der menschlichen Anatomie und Evolution entsprechen. Diese Bewegungen fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Koordination, Flexibilität und Kraft. Durch das Training dieser
natürlichen Bewegungsformen können wir spielerisch unser Körperbewusstsein stärken und unsere allgemeine Gesundheit verbessern.
TALK: The Warrior of the Dancefloor
Samstag | Start: 15:00 | 60 Minuten
Mit Oli Marti
Der Dancefloor ist ein mystischer Spielplatz, auf welchem wir bewusst oder unbewusst mit Energie spielen. Wer dieses Spiel versteht, hat die Fähigkeit, aus jeder Party eine wahre Kraftquelle für alle zu machen. In diesem Vortrag geht es darum, wie wir den Dancefloor für uns und alle Anwesenden als einen wahren Ort der Kraft nutzen und uns voller Freude einbringen.
Tantric Dance
Samstag | Start: 16:30 | 60 Minuten
Mit Damir Maux
Tantric Dance ist eine Einladung, dich selbst in Bewegung neu zu entdecken – jenseits von Technik, jenseits von Bewertung. In dieser Praxis geht es um Achtsamkeit, Präsenz und das feine Lauschen auf die Impulse deines Körpers.
Geführt von Damir Maux entsteht ein Raum, in dem Begegnung und Berührung aus der inneren Stille heraus geschehen dürfen. Wir tanzen mit geschlossenen Augen, wechseln zwischen aktiven und empfangenden Rollen, und lernen, die eigene Energie bewusst zu lenken – in Verbindung mit uns selbst und mit anderen.
Tantric Dance ist sinnlich, meditativ und kraftvoll. Es öffnet die Tür zu mehr Körperbewusstsein, Intuition und Lebendigkeit. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit, Hingabe und die Bereitschaft, dich führen zu lassen von der Weisheit deines Körpers.
Mantrasingen
Samstag | Start: 18:00 | 60 Minuten
Mit Stefanie Giardina
Mantras sind heilige Verse – Worte der Kraft, die mit ihrer Schwingung tief dein Herz berühren. Sie erheben dich, schenken Frieden, Entspannung, innige Freude und Mitgefühl. Begleitet vom indischen Harmonium entsteht Raum, um deine Stimme zu entfalten, um ganz du zu sein. Ohne Anspruch, ohne Ziel im Hier und Jetzt.
Gongklangbad – Erholung und Regeneration für Körper und Geist
Samstag | Start: 19:30 | 60 Minuten
Mit Christina Luginbühl und Daniela Renaud
Eine wohltuende Reise zu innerer Ruhe und Regeneration, damit du mit frischer Kraft und neuer Tanzlust ins Festival eintauchen kannst.
Leg dich hin und lass dich von den kraftvollen Klängen des Gongs und anderen Instrumenten umhüllen und durchströmen. Dein Körper erholt sich, während deine Zellen tanzen. Dein Geist wird weit und öffnet sich für Höhenflüge. Ob du bereits Erfahrung mit Klangbädern hast oder einfach neugierig bist – Alle sind willkommen! Gönn dir diese Auszeit und erlebe, wie die Klänge des Gongs deinen Körper und Geist in Einklang bringen. Wir freuen uns auf dich!
SONNTAG PROGRAMM
Vipassana-Meditation * Reise zu Deiner Herz-Essenz mit Gong und Kristall
Sonntag | Start: 10:00 | 60 Minuten
Mit Daniela Renaud
Wir reisen gemeinsam durch die 5 Koshas, unsere Hüllen, zu unserem inneren leuchtenden Diamanten. Durch Dein Tanzen und die achtsame Stille & die Kraft der Gongs & Kristallschalen lüften sich diese Schleier aus Emotionen, Gedanken & Glaubenssätzen leicht und mühelos. Ich lebe seit 2 Jahren in Costa Rica und bringe die Kraft des Regenwaldes mit. Freue mich auf Euch.
Conscious Connected Breathwork
Sonntag | Start: 11:30 | 60 Minuten
Mit Christine Jost: und Sabrina Marocco
Erlebe die transformierende Kraft des Conscious Connected Breathwork! Durch eine bewusste, verbundene Atemtechnik kannst du tief sitzende Blockaden lösen, emotionale Klarheit gewinnen und dich mit deinem inneren Selbst verbinden. Der Atem dient dabei als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele – für mehr Lebendigkeit, innere Ruhe und authentische Selbstentfaltung.
Lass dich von der Kraft deines Atems tragen und spüre, wie sich dein Energiefluss verändert.
→ falls vorhanden und gewünscht bring: Yogamatte, Decke, Material, welches du brauchst, um entspannt ca. 45min am Boden liegen zu können.
Download and Dance your Avatar
Sonntag | Start: 13:00 | 60 Minuten
Mit Marius Soluna
Dieser Workshop und essenza butoh lädt dich ein, dein Bewegungsspektrum zu erweitern, neue Impulse zu erforschen und eine tiefere Verbindung zu deiner Essenz zu finden. Erforsche deinen inneren und äusseren Kosmos: Entdecke in den tiefen Schichten deines Wesens, was sich authentisch im Aussen ausdrücken möchte. Energiezentren und Energiekörper: Vertiefe dein Bewusstsein für subtile Ebenen deines Seins und lasse dich berühren und bewegen davon. Mit den erlernten Impulsen kannst du danach auf dem Dancefloor weiter spielen, ko-kreieren und in Resonanz gehen mit den Klanglandschaften.
Marius Soluna ist ein multidisziplinärer Künstler und Forscher auf dem Gebiet der visuellen Poesie, des Körperbewusstseins und des heilenden Potenzials des transformativen Tanzes.
Singkreis
Sonntag | Start: 14:30 | 60 Minuten
Mit Marco & Dominik
Wir öffnen einen Raum voller Musik, Leichtigkeit und Miteinander. Ob mit Stimme, Instrument oder einfach mit deiner Präsenz – du bist eingeladen, Teil einer lebendigen Klangreise zu sein.
Bringe gerne dein eigenes Instrument mit – sei es Trommel, Gitarre, Rassel oder etwas ganz anderes. Gemeinsam singen wir Mantras und Kraftlieder aus verschiedenen Kulturen, stimmen uns aufeinander ein und lassen aus dem Moment heraus neue Melodien entstehen.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um Freude, Ausdruck und Verbundenheit. Jede Stimme ist willkommen, jeder Ton ein Geschenk. Lass uns das Leben besingen – frei, spontan und gemeinsam.
Yoga, Mantra und Meditation
Sonntag | Start: 16:00 | 90 Minuten
Mit Sarah und Christina
Wir nehmen dich mit, inmitten der tanzbaren Beats und erden dich nach einem durchtanzten Wochenende, bringen dich wieder auf die Füsse, in deine Kraft und Mitte. In einem Co-Teaching kannst du dich einer schönen Yogapraxis hingeben, meditieren, am Schluss singen oder dich besingen lassen.
Sarah gestaltet ihre Yogastunden mit Herz, Tiefe und einer grossen Portion Menschlichkeit. Für sie ist Yoga mehr als Bewegung – es ist ein Werkzeug, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
Dieses Verständnis gibt sie weiter: in klassischen Gruppenstunden, im Einzelunterricht mit individuellen Schwerpunkten, in der Begleitung von Menschen mit Krebs sowie in themenspezifischen Workshops. Dabei fliessen neben Asanas auch Atemübungen, Meditation und die kraftvolle Wirkung von Mantra und Musik in ihre Praxis ein.
Christina versteht es Räume zu halten und mit voller Präsenz zu unterstützen, dich mehr zu deiner inneren Stimme, dein Körpergespür und inneren Kraft zu lenken. Sie schafft achtsame und traumasensitive Räume in ihren Yogaangeboten, sei es in der Gruppe oder im Eins zu Eins-Setting. Dabei ist es ihr stets wichtig deine innere Welt vom Körper her (somatic work) zu erforschen - mit viel Boden, statt hoch spirituelle Praktiken.
